Семечки подсолнечника — это не только любимое многими лакомство, но и источник полезных веществ. Для пожилых людей, которые часто испытывают дефицит определённых элементов в рационе, они могут стать настоящим спасением. В семечках содержится магний и белок, которые особенно важны для поддержания здоровья в преклонном возрасте. Магний помогает пищеварению, укрепляет нервную систему и сердце. Белок, хоть и в меньших количествах, но всё же вносит свой вклад в обеспечение организма необходимым элементом. Кроме того, семечки содержат растительные жиры, которые благотворно влияют на работу мозга. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать меру.
