Тибетские долгожители известны во всём мире. Секрет их здоровья и долголетия может быть в особой гимнастике для омоложения и оздоровления. Она доступна каждому и не требует много времени. Например, можно растирать ладони — это улучшает циркуляцию лимфы и заряжает бодростью с утра. Или делать массаж ушей, ведь на них расположено множество точек, связанных с разными системами организма. Такой массаж способствует улучшению пищеварения, слуха, поддерживает спину и зрение. Массаж лица помогает подтянуть овал и освежить внешний вид, а упражнения для расслабления лба делают лицо более открытым и доброжелательным. Растирание макушки улучшает работу мозга и концентрацию внимания. А бесконтактный массаж тела и массаж стоп влияют на общее состояние организма и придают бодрость. Попробуйте эти простые упражнения и ощутите на себе их благотворное влияние.
