Чувствуете постоянную усталость или апатию? Возможно, проблема кроется в мелочах, которые незаметно вытягивают вашу энергию.
Первое, с чего стоит начать — это отказаться от привычки хвататься за телефон сразу после пробуждения. Такой старт дня добавляет стресса и портит настроение. Не забывайте также про вечерние часы: долгое сидение за экранами перед сном не дает глазам отдохнуть, а синий свет мешает хорошему сну.
И еще один важный пункт — научитесь говорить "нет". Постоянное согласие на все предложения делает вас уязвимым и забирает силы, которые могли бы пойти на действительно важные задачи.
Попробуйте изменить эти привычки, и вы удивитесь, как освободится ваше внутреннее пространство. Энергия вернется, и жизнь наполнится новыми красками!
