Виноград — это не только вкусно, но и может быть опасно для здоровья. Казалось бы, что может быть проще и безобиднее, чем съесть горсть сочных ягод? Однако не всё так однозначно.
На 100 граммов винограда приходится почти 16 граммов простых сахаров. Это может стать проблемой для людей с диабетом или тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Кроме того, виноград может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта, особенно у людей с язвой или гастритом. Вздутие, изжога и другие неприятные симптомы — вот что может принести эта ягода при неумеренном употреблении.
Но не всё так плохо. Виноград содержит антиоксиданты и другие полезные вещества, которые могут поддерживать здоровье. Антоцианы помогают сохранить зрение, а ресвератрол укрепляет сосуды. Однако важно помнить о мере. Несколько кисточек винограда на завтрак — это полезно, а вот полкило вечером может стать экспериментом с последствиями для здоровья.
