Заботьтесь о своём сердце и сосудах правильно! Известный врач рекомендует ограничить или полностью исключить из рациона некоторые продукты, чтобы улучшить их работу. Избыток насыщенных жиров и натрия в мясных полуфабрикатах, таких как сосиски и бекон, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сладкие газированные напитки, энергетики и фруктовые соки с добавленным сахаром могут привести к лишнему весу, гипертонии и инсулинорезистентности. Жареная пища и выпечка повышают уровень вредного холестерина и снижают уровень полезного. Выбирайте более здоровые альтернативы, такие как вода, травяные чаи и домашние фруктовые настои.
