Ходьба на ягодицах — это не просто забавное упражнение, которое можно делать перед телевизором, но и отличный способ укрепить здоровье. Персональный тренер Максим Оборин рассказал, что это упражнение улучшает кровообращение в области таза, укрепляет мышцы спины и позвоночника, повышает подвижность суставов. Более того, оно стимулирует работу пищеварительной системы, способствует выводу токсинов и шлаков, улучшает общее самочувствие, состояние кожи и помогает снизить вес. Однако не стоит забывать, что ходьба на ягодицах — это лишь часть комплексного подхода к борьбе с целлюлитом и улучшению фигуры.
