Как не испортить отпуск солнечными ожогами: советы для всех

Представьте: вы наслаждаетесь пляжем, солнечные лучи приятно греют кожу, но через пару часов она краснеет и болит. Знакомая ситуация? Sport-express.ru рассказывает, как избежать солнечных ожогов и что делать, если они всё-таки появились. Ультрафиолет может повредить кожу, особенно если вы проводите много времени на солнце. Лёгкий загар это одно, но солнечные ожоги могут привести к покраснению, боли и даже появлению пузырей. Особенно уязвимы светлокожие люди, дети и те, кто находится на солнце в полдень. **Что делать, если вы получили солнечный ожог** Чем дольше вы находитесь под солнцем, тем сильнее страдает кожа. Переместите себя в тень или под зонтик. Приложите к коже холодное полотенце или завёрнутый в ткань лёд на 1015 минут. Нанесите на кожу пантенол (спрей или крем) или гель с алоэ они помогут снять жар и успокоить кожу. **Когда пора обратиться к врачу** Если ожог занимает большую часть тела, появились волдыри, поднялась температура или начался озноб, не откладывайте визит к врачу. Это серьёзный стресс для организма. Не забывайте использовать солнцезащитный крем (SPF 30+) каждые 2 часа, даже если небо в тучах. Шляпа, лёгкая рубашка с длинным рукавом и солнцезащитные очки ваши надёжные помощники. Старайтесь избегать длительного пребывания на солнце с 11:00 до 16:00. Солнечные ожоги это не приговор, если знать, как с ними справиться. Берегите свою кожу и наслаждайтесь отдыхом без лишних проблем!