Кто не мечтает о том, чтобы продлить свою жизнь и при этом сохранить бодрость духа и тела? История доктора Шигеаки Хинары, который прожил 105 лет, доказывает, что это возможно. Японский врач стал живым примером того, что возраст не должен быть преградой для активной жизни.
Даже в сто лет Хинара продолжал путешествовать и делиться своими знаниями с окружающими. У него были определённые принципы, которые помогли ему прожить такую насыщенную и полноценную жизнь. Врач считал, что важно не давать своему телу и разуму расслабляться, чтобы сохранять активность. Он много ходил и двигался, даже во время просмотра телевизора предлагал делать небольшую растяжку вместо того, чтобы просто сидеть.
Хинара также советовал не уходить на пенсию и до конца заниматься любимым делом. Для него самой главной была его цель в жизни, и он советовал другим найти свою. Цель, по его мнению, является лучшим мотиватором. Врач всегда подчёркивал важность сохранения позитивного настроя и управления стрессом.
У Хинары был особенный образ жизни, который, по его мнению, способен избавить от всех проблем со здоровьем. Он всегда ел строго по часам и не слишком много. Иногда из-за занятости он даже пропускал обеды. Именно такой образ жизни помог ему дожить до 105 лет.
