Как выбрать офисный стул, который поддержит ваше здоровье: советы врача
Врач Максим Угнивенко, главный специалист ОКБ 2 в Челябинске, поделился важными рекомендациями по выбору офисного стула, который поможет минимизировать негативное воздействие на здоровье. Он отметил, что неправильная мебель может существенно нагружать наш организм, что в итоге может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом и другими дискомфортами.
Доктор подчеркивает, что длительное сидение может фиксировать суставы, ухудшать кровообращение и повышать риск развития артрозов тазобедренных и коленных суставов. Особенно вредно находиться в позах со скрещенными или поджатыми ногами. Неправильный офисный стул также может негативно сказаться на работе щитовидной железы, испортить гормональный баланс, ухудшить зрение и дыхание, и даже способствовать варикозному расширению вен, грыжам, застоям в малом тазу и облысению.
Среди основных рекомендаций врача выделяется важность индивидуального подбора стула: он должен иметь регулировки по высоте и поддерживать поясницу и шею. Руки необходимо удобно размещать на подлокотниках, а запястья на столе.
Но даже самый удобный стул не заменит регулярных перерывов: каждые один-два часа стоит вставать и делать простые физические упражнения, добавил Угнивенко.
