Как выбрать обувь, чтобы защитить свои ноги от плоскостопия

Плоскостопие это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Неудобная обувь может стать причиной не только дискомфорта в ногах, но и серьезных проблем с позвоночником и кровообращением. Чтобы избежать таких неприятностей, стоит обратить внимание на три вида обуви, которые лучше обходить стороной.

Туфли на каблуках

Особую осторожность стоит проявлять к туфлям на шпильках. Эта обувь создает избыточное давление на стопы и пальцы ног, что может вызвать отеки, а со временем даже привести к деформации и плоскостопию. Обратить внимание на непростые ощущения и неприятные натоптыши значит сделать первый шаг к своевременному решению проблемы.

Шлепанцы с плоской подошвой

Отказ от каблуков это только начало. Убедитесь, что подошва вашей обуви не слишком плоская, как часто бывает у балеток. Наличие хотя бы небольшого подъема под пяткой важно, иначе ноги будут сильно ударяться о поверхность при ходьбе, а мышцы будут работать на пределе.

Узкие босоножки

К сожалению, ношение обуви с узким мысом может негативно сказаться на ваших ногах. Долгое сжатие пальцев приводит к ухудшению циркуляции крови и нарушает форму арки стопы, что в результате может стать причиной плоскостопия. Более того, такая обувь может стать причиной проблем с ногтями, вплоть до появления грибковых заболеваний.