Йогурт давно завоевал репутацию полезного продукта, способного улучшить иммунитет и помочь в снижении веса. Но не все йогурты, которые мы видим на полках магазинов, соответствуют этому статусу, предупреждает диетолог Андрей Бобровский.
Важно уделять внимание составу: если в йогурте есть сахар, красители и консерванты, то это скорее сладкий десерт, чем полезное лакомство. Enjoying such products слишком часто может негативно сказаться на здоровье.
«Из-за добавленных простых сахаров данный продукт теряет свои полезные свойства. Поэтому лучше отдавать предпочтение греческому йогурту, который можно найти практически в каждом магазине в России. С точки зрения современной диетологии, именно он является наиболее правильным выбором», — делится мнением эксперта.
