Натуральный путь к здоровому сердцу: откройте силу обычных продуктов

Учёные обнаружили, что регулярное употребление продуктов, богатых флаван-3-олами, может стать естественным способом снизить давление и укрепить сердечно-сосудистую систему. К таким выводам пришли исследователи из Университета Суррея, опубликовав свои результаты в журнале European Journal of Preventive Cardiology. Они изучили данные 145 рандомизированных исследований и выяснили, что чай, горький шоколад, яблоки и виноград оказывают положительное влияние на артериальное давление. У людей с повышенным давлением регулярное потребление этих натуральных соединений приводит к заметному снижению показателей, а в некоторых случаях эффект сопоставим с действием лекарств. Кроме того, флаван-3-олы благотворно влияют на функцию эндотелия внутреннего слоя кровеносных сосудов, что важно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Профессор Кристиан Хайс, главный автор исследования, подчеркнул, что такой подход может стать доступным методом поддержания здоровья сердца и сосудов. Однако важно помнить, что употребление этих продуктов не заменяет медикаментозное лечение, назначенное врачом, а служит дополнением к здоровому образу жизни для людей, предрасположенных к гипертонии.