Это движение займет всего минуту, но его польза колоссальна!
Представляем вам замечательную технику, которую можно легко внедрить в свою повседневную жизнь.
Встаньте ровно, медленно поднимите руки вверх и приподнимитесь на носочки. Удерживайте это положение несколько секунд. Вот и все!
Что это дает? Это упражнение значительно улучшает ваше равновесие, особенно если вы попробуете его с закрытыми глазами. Оно также помогает уменьшить отеки ног и мягко активизирует пищеварительную систему. Как приятный бонус, это упражнение поддерживает правильную осанку и energizes вас гораздо лучше, чем кофе!
