Три продукта, которые могут навредить вашей коже и фигуре

Забота о коже это не только выбор правильных кремов и сывороток. Ваше питание тоже играет важную роль в сохранении молодости и красоты. Некоторые продукты могут негативно влиять на коллаген и эластин, ускоряя старение кожи и прибавляя лишние килограммы. Давайте рассмотрим три таких продукта и узнаем, как можно минимизировать их вред. 1. **Сахар** разрушает коллаген и эластин через процесс гликации. В результате кожа теряет упругость, появляются морщины, а старение ускоряется. Попробуйте сократить количество сладкого и заменить сахар на натуральные подсластители, например, стевию или мёд. 2. **Дрожжи** могут вызывать скрытую непереносимость, влияющую на состояние кожи, вес и волосы. Они содержатся в хлебе, выпечке, пиве, вине, квасе и мюсли. Выбирайте бездрожжевую выпечку и следите за скрытыми источниками дрожжей в рационе. 3. **Красное мясо, особенно жареное**, ускоряет старение сосудов, ухудшает цвет лица и может провоцировать купероз. Жареное мясо с корочкой действует на коллаген так же разрушительно, как сахар. Снизьте потребление красного мяса, готовьте его на пару или запекайте вместо жарки. Уменьшив в рационе сахар, дрожжи и жареное мясо, вы сохраните молодость кожи, упругость тела и общее здоровье.