Правильное питание – ключ к функционированию желчного пузыря
Статистика говорит о том, что здоровье желчного пузыря является проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Причина этого кроется в наших гормонах, которые могут повлиять на процессы в организме. Из-за их действия печень вырабатывает больше холестерина, что приводит к увеличению вязкости желчи, как объясняет автор канала «Вкус молодости после 50».
Итак, вот три совета от китайских целителей, которые помогут поддержать здоровье вашего желчного пузыря.
Первое. Завтрак следует планировать с 6 утра до полудня. В этот тайм организм лучше всего воспринимает пищу. Не забудьте включить в утреннее меню жировые продукты – они запускают работу желчного пузыря.
Второе. Начните свой день со стакана теплой воды. Это отличный способ «разбудить» пищеварительную систему. После выпитого кофе или чая нужно перекусить в течение 15-30 минут. В противном случае ваши пищеварительные соки могут начать раздражать стенки кишечника.
Третье. Обогащайте свой рацион горькими овощами, такими как сырая свекла, цикорий, одуванчик и артишок. Эти продукты действуют как природная щетка для желчных протоков, способствуя естественному оттоку желчи.
