Международный день йоги, который отмечается 21 июня, — это не только праздник, но и повод задуматься о пользе этой практики. Главный врач городской поликлиники №220 Андрей Тяжельников подчеркнул, что йога помогает не только поддерживать физическую форму, но и укрепляет ментальное здоровье. Она сочетает в себе физические упражнения и философские практики, которые положительно влияют на общее самочувствие, здоровье мышц и суставов, а также на нервную систему. Однако перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом, так как йога имеет противопоказания, например, при злокачественных опухолях, воспалительных заболеваниях или обострениях хронических недугов. Тем не менее, для всех желающих освоить йогу или просто провести время с пользой, 21 июня на ВДНХ будет организована праздничная программа с участием опытных инструкторов из России и Индии.
