Какую воду лучше пить: разбираемся в видах и выбираем оптимальный вариант

Вода основа жизни, и каждый день мы сталкиваемся с выбором: родниковая, минеральная или водопроводная? Врачи рекомендуют выпивать около 1,5 литров жидкости в день для поддержания здоровья. Но какая вода наиболее полезна для организма?

Сегодня на полках магазинов огромный выбор воды: газированная, негазированная, слабогазированная, ароматизированная, минеральная, родниковая и другие. Можно ли обойтись обычной водопроводной водой? Давайте разберёмся.

Родниковая вода добывается из более поверхностных слоёв, чем минеральная, и содержит меньше минералов. Однако и родниковая, и минеральная вода безопасны для питья. Минеральная вода, благодаря высокому содержанию минералов и питательных веществ, считается более полезной для потребления. Но при покупке важно обращать внимание на минерализацию (более 500 мг/л считается оптимальной) и содержание кальция, магния и натрия.

Водопроводная вода также является вариантом для ежедневного употребления. Она безопасна, так как не содержит микробиологических примесей. Однако её вкус может быть не всегда приятным, но это легко исправить с помощью фильтров. Активированный уголь в фильтре устраняет хлор и его соединения, которые негативно влияют на организм.

Выбор воды зависит от ваших предпочтений и бюджета. Но помните, что главное это регулярность употребления воды. Экспериментируйте с разными видами воды, чтобы найти свой идеальный вариант.