Как поддержать здоровье печени без лишних трат: простые продукты из вашего меню

Поддержите свою печень

Здоровье печени это залог общего благополучия организма. Узнайте, как можно оздоровить этот важнейший орган, не прибегая к дорогим БАДам и лекарствам.

Во-первых, необходимы изменения в вашем рационе. Вместо того чтобы тратить деньги на дорогостоящие препараты, попробуйте добавить в меню блюда, которые благоприятно сказываются на работе печени.

Важно помнить, что часто в шоколаде можно встретить трансжиры и пальмовое масло. Вместо этого лучше использовать какао-бобы, полные антиоксидантов и других ценных веществ.

Пробуйте добавлять в свой рацион тыквенное масло, яичные желтки и качественные продукты, богатые клетчаткой, как, например, запеченные яблоки или тыква. Ламинарию, тыквенное и конопляное масла, а также фрукты и ягоды, такие как финики, бананы, груши, ананасы, чернику, клюкву и смородину, тоже стоит включить в меню они значительно улучшат функцию печени.