Секреты безопасного загара: как выглядеть молодо даже после 50

Солнечные лучи весьма благотворно влияют на здоровье, особенно для людей старше 50 лет, ведь именно через них мы можем получить столь необходимый организму витамин D.

Тем не менее, чрезмерное увлечение загаром может обернуться серьезными последствиями, включая риск развития рака кожи. Чтобы сохранить кожу молодой и упругой после полтинника, стоит следовать нескольким простым рекомендациям.

Дерматолог Елена Юцмюц советует жителям Москвы и южных регионов правильно планировать время на солнце: Мы рекомендуем загорать в безопасные часы от 15 минут до часа до 10:00. Это не только приятно, но и полезно. Легкий загар в умеренных дозах помогает борется с рахитом и улучшает настроение.

Кроме того, на нашей территории загорать безопасно после 17:00, а в более солнечных регионах лучше выбирать время до 09:00 и после 18:00.

Как дополнительную меру защиты, Елена советует воспользоваться детскими солнцезащитными кремами с высоким SPF 50, так как они считаются одними из самых эффективных в этом плане, по словам эксперта.