Как уберечь себя на даче: солнечный удар и перегрев под контролем
Работа на дачном участке может быть настоящим наслаждением, особенно если соблюдать простые правила. Это особенно актуально в жаркие дни, когда риск теплового или солнечного удара значительно возрастает.
В разговоре с врачом-терапевтом Андреем Кондрахиным были озвучены важные рекомендации, которые помогут свести к минимуму потенциальный вред для здоровья. По его словам, лучше всего заниматься садоводством до полудня или с трех до шести вечера.
"Когда солнце прямо overhead, вероятность перегрева возрастаёт. Но даже в менее жаркие утренние или вечерние часы стоит быть осторожным. Всем, кто проводит время на даче, нужно обязательно носить головные уборы, чаще находиться в тени и следить за водным балансом", подчеркнул специалист.
Кроме того, не стоит работать без перерывов, особенно склонившись над грядками. Обязательно давайте себе время на отдых в солнечные дни организму и так непросто, так зачем же добавлять ему лишнюю нагрузку?
